Освен че имат апетитен вид и аромат, ягодите съдържат много хранителни и полезни вещества за вашето здраве.

Ягодите са наистина здравословна и нискокалорична храна, която стимулира работата на черния дроб и бъбреците и подобрява изхвърлянето на течности от организма.

Този плод е богат на витамин C, полифеноли и силни антиоксиданти, което гo прави изпитано средство срещу застаряване.

Те са богати на калций и желязо, заради което се препоръчват на подрастващи деца и бременни жени, както и при менопауза.

Ако искате да отслабнете, ягодите са отличен избор, тъй като съдържат само 30 калории на 100 грама, а в същото време намаляват апетита.

Малко хора знаят, че ягодите избелват зъбите.

За бели зъби смачкайте няколко плода и натъркайте зъбите със сместа. След пет дни можете да се похвалите с по-бляскава усмивка.