Храна за щастие

Храна за щастие
Снимка: netinfo

Храната е не само източник на полезни вещества, но и на добро настроение.

Има няколко основни вида вещества, които може да включите в хранителния си режим, за да се чувствате бодри и щастливи.

Кофеин
Кофеинът със сигурност ще ни събуди и ободри бързо, а някои хора дори са пристрастени към него. Според изследователите на закуска могат да се приемат до 200 милиграма кофеини не повече от 24 гр на ден.

Витамин В
Хранителен режим беден на витамин В, ще понижи доброто ви настроение и ще увеличи тревожността. За да сте сигурни, че сте поели достатъчно от този витамин за деня, хапвайте кашу, броколи, тофу и бадеми.

Протеини
Доказано е, че храните, които са богати на протеин, ни карат да се чувстваме по-добре. Затова хапвайте яйца, риба или леща и се заредете с добро настроение.

Шоколад
По най-различни начини е доказано, че шоколадът в умерени количества е полезен и даже препоръчителен. Едно парченце със сигурност ще ви накара да се чувствате страхотно, така че не се лишавайте, просто не прекалявайте.

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти