След 40 всичко се променя. Казват, че ставало по-хубаво. Сигурни сме в това, както сме и сигурни, че качеството на живот зависи не от възрастта, а от храненето и движението.

Навършите ли 40 трябва леко да коригират начина си на хранене - всъщност, към по-добро, за да са спокойни, че промените в тялото няма да се отразят.

Освен редовното движение, под формата на разходки, танци, пилатес, фитнес, каквото ви доставя удоволствие, е хубаво да изключите окончателно от менюто си полуготовите храни и газираното, да намалите алкохола до стилните чаша вино от време на време и да наблегнете на 7 храни, които ще ви помогнат да сте във форма.

Вижте в галерията ни!

7 храни, които всички над 40 трябва да ядат

7 снимки

За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Още от Здравословно:

• 14 ползи за здравето от чудодейната комбинация мед и канела
• 14 най-добри начинa за бързо изгаряне на мазнини
• Какво се случва с тялото, ако заменим всички напитки с вода
• Кажи ми къде те боли главата, за да ти кажа от какво е
• 9 храни против високо кръвно
• Краката ти са подути, а не знаеш защо – ето някои изненадващи причини