Модерният стил на живот носи със себе си редица грешни навици, на които хората се подлагат ежедневно.
Хроничният стрес представлява опасен удар за организма, но тялото ни изпраща тайни сигнали и симптоми, които трябва да разпознаем навреме.
Ето и някои от предупредителните сигнали, които тялото ни изпраща, за да покаже, че стресът му е дошъл в повече.
*Силни менструални болки. Според проучване, проведено от Харвардския университет, жените, които са под стрес, имат менструални болки. Физическата активност като тренировката може да облекчи болките.
*Странни сънища – сънищата имат силно въздействие и могат да повлияят на настроението на хората, след като се събудят. Поради стреса може да имате странни сънища и да се събудите няколко пъти през нощта.
*Голямо желание за сладки храни. Според проучване, направено в Университета на Пенсилвания, стресът е най-големият виновник за желанието за шоколад.
*Болки в стомаха. Напрежението причинява главоболие, безсъние, но и болки в корема. Според едно проучване, проведено на 1 953 мъже и жени, хората, които са под стрес, са двойно по-застрашени от болка в корема.
*Възпалени венци. Според резултатите от анализа, направен в Бразилия, хората, които изживяват силен стрес, са по-предразположени към пародонтоза.
*Появява се акне.
Най-добрият начин да се справите със стреса е, като си отделяте достатъчно време за почивка. Спортът също помага, като има и най-разнообразни йога упражнения за премахване на стреса.
СПА терапия или дори дълъг горещ душ, както и няколко часа качествен сън могат да свършат чудеса.
