Много се е говорило и писало за здравословните качества на рибеното масло и на мазните риби като сьомга и риба тон.
Сега ново проучване, цитирано от Dailymail.co.uk, твърди, че именно консумирането на мазни риби помага да се справят с вредното влияние, което оказват нездравословните храни върху организма.
Учени от университета в Ливърпул са тествали как богатият на омега-3 мастни киселини хранителен режим може да помогне в борбата с наднорменото тегло.
Оказало се, че по-мазните, но за сметка на това пък много полезни риби не могат да окажат кой знае каква роля в свалянето на килограми, но за сметка на това неутрализират "щетите", нанесени от пържените и нездравословни fast food храни, с които се сблъскваме ежедневно.
Прекаленият прием на наситени мазнини увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, както и затруднява обмяната на вещества и насърчава трупането на излишни килограми и мазнини.
Омега-3 мастните киселини обаче успешно се борят с тези неприятни проблеми и стимулират определени процеси в мозъка, както и отделянето на нови нервни клетки.
Мазните риби може да не ви помогнат да свалите излишните килограми, но със сигурност ще се отразят много добре на организма ви и ще помогнат да поддържате здравословен тонус.
Затова не ги изключвайте от менюто си.
