Оказва се, че болшинството от хора на средна възраст чака уикенда не, за да излезе вечерта с приятели или колеги, а за да навакса със съня, който все му убягва през работната седмица.
До тази констатация са стигнали учени от Острова, а за да докажат своите твърдения, те интервюирали близо 2000 души.
Така например 20% от анкетираните почти никога не си правят планове за петъчните и съботни вечери, защото предпочитат да релаксират у дома.
За сметка на това най-травмираща и лишена от пълноценен сън се оказва нощта между неделя и понеделник, защото работещите мъже и жени отново трябва да се настроят към режима на ранното ставане, се казва в изследването.
"30% от възрастните в международен мащаб почти никога не успяват да наваксат със съня и уикендите са единственият им шанс да се поизлежават до по-късно, без да гонят забързания график на делника", допълват британските експерти.
Те споделят, че професионалните и семейни отговорности постоянно "изяждат" от часовете за сън на повечето от нас.
Редица медици обаче ни подсещат, че проспиването на съботите и неделите, което се превръща в навик, в един момент затормозява когнитивните функции на мозъка.
"Нашият съвет в този случай е, когато знаете, че ви очаква натоварена седмица се старайте да си лягате навреме всеки ден, а не да чакате уикендите, за да наваксате със спането. Така че се опитвайте да балансирате с наспиването през всички дни, а не разчитайте само и единствено на събота и неделя", споделят учените.
