Красотата и здравето идват отвътре, факт. Това важи и за белотата на зъбите.
Ако искате да имате искряща усмивка и зъбки, бели като гъбки, ползването на подходяща паста и вода за изплакване далеч няма да е достатъчно. От голямо значение е с какво е пълна чинията ви.
От Bellasugar.com дават няколко предложения на храни, които са полезни за целия ви организъм, но най-вече ще помогнат на зъбите ви да бъдат бели.
Портокали и ананас
Освен, че са пълни с витамин С и фибри, а освен това са вкусни, те съдържат и голям процент от ензима бромелаин, който действа като натурално почистващо средство за петна.
Редовното хапване на храни, съдържащи бромелаин, като портокали и ананас ще предпази зъбите от бързо натрупване на плака и зъбен камък и ще спомогне за по-слабото им оцветяване.
Ягоди
Толкова вкусни и толкова полезни! Освен всички полезни вещества, които съдържат, ягодите имат и високи нива на ябълчена киселина, която помага на зъбите да бъдат бели като слонова кост.
Освен да ядете ягодите, можете просто да ги размажете по зъбите си и да ги оставите за малко така, за да подействат като избелващо средство.
Ябълки, целина и моркови
Хрупкавите зеленчуци са природен начин за почистване на зъби, освен това хрупайки ги, вие подобрявате и кръвообращението и заздравявате венците.
Млечни продукти
Сирене за бели зъби, както са ни учили бабите ни, не са просто празни приказки. Млечните продукти са богати на калций, който е от основно значение за здравината на костите. Освен това протеинът, който се съдържа в киселото мляко, предпазва зъбите от образуването на плака.
Все пак, колкото и разнообразни и здравословни храни и напитки да консумирате, не бива да спирате посещенията си при зъболекаря. Не чакайте нещо да ви заболи, за да отидете в стоматологичния кабинет.
Посещавайте го на шест месеца или поне веднъж годишно (за възрастни, децата трябва да се водят на контролни прегледи доста по-често), за да сте сигурни, че всичко в устата ви е наред.
При наистина жълти зъби е най-добре да се консултирате с вашия стоматолог как да ги избелите ефективно и дълготрайно.
