Всеки от време на време има проблеми със стомаха, но за някои те са ежедневие. Да се научим как да разчитаме и контролираме симптомите и да се предпазим от внезапната им поява е ключът към нормалния живот.

От Zdrave.bg дават няколко домашни методи, които да облекчат проблемите със стомаха. 

Натурални средства при констипация
Всеки човек има свой различен нормален цикъл на отделяне, но като цяло ходенето до тоалетна по-малко от три пъти седмично се счита за констипация. Дамите са тези, които по-често се оплакват от подобен проблем. Причинителите може да са много – недостатъчен прием на течности, за сметка да кафе и диуретици, хранене основно със суха храна, неподходяща диета, стрес и т.н.

Ситуацията може да бъде облекчена, като се пие повече вода и зелен чай като начало, а в менюто се добавят богати на фибри храни, както и бобови култури и пълнозърнест хляб. 

Натурални средства при синдром на раздразнени черва
Синдромът на раздразненото черво някога е бил рядко срещан, но днес е реален стомашен проблем за всеки един на пет души. Това е храносмилателно разстройство, което засяга дебелото черво и причинява редуващи се изблици на констипация и диария – и не на последно място предизвиква тежки стомашни спазми.

Ментата е натуралното домашно средство, което ще облекчи болезнените симптоми.

Смученето на твърд ментов бонбон след хранене е достатъчно, за да облекчи леките симптоми на синдрома, а при по-тежки случаи е препоръчителен приемът на хранителна добавка – най-често таблетка или капсула с екстракт от мента, която трябва да се взема след хранене.

Ментата облекчава храносмилателния тракт и помага да се предпазим от възпаления, които могат да доведат до симптоми на синдрома на раздразненото черво.

Трябва да имаме предвид обаче, че ментата може да взаимодейства с някои лекарства и да попречи на действието им, затова трябва да се консултираме със своя лекар преди да използваме този метод за лечение на синдрома.

Натурални средства при киселини
Киселините (или т.нар. киселинен рефлукс) възниква, когато клапата, свързваща хранопровода и стомаха, не работи правилно и позволява на киселините да преминават в обратна посока от стомаха. Това обратно движение на стомашните киселини причинява киселини и създава неприятен вкус в задната част на гърлото и усещане за парене в стомаха.

Едва ли на всички ще се хареса най-доброто натурално средство за справяне с киселинния рефлукс, но пък то наистина действа – отслабването.

Изследванията показват, че почти половината от хората, страдащи от киселинен рефлукс, са с наднормено тегло и дори минимално отслабване (с 2 до 5 кг) може значително да ограничи проблема с киселините.

Трябва да се приемат по-малки порции храна и да се избягваме мазните и пържените храни (които обикновено предизвикват пристъп на киселинния рефлукс), като и двата метода веднага ще ни помогнат със симптомите и със свалянето на няколко килограма