Според ново изследване на американски учени няма нищо по-просто от това да поддържаш добра линия.

Достатъчно е човек да стане по-рано и да се наслаждава малко на утринната светлина.

Изследването е направено на базата на наблюдение на 54 доброволци.

То показва, че най-фините от тях не правят нито повече упражнения за форма, нито ядат по-правилно от другите.

Единственото, което ги различава, е че се излагат повече на естествена светлина рано сутрин.

Колкото повече човек е изложен на утринна светлина, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса, отбелязва д-р Катрин Рейд, професор във факултета по медицина "Файнбърг" на Нортуестърн юнивърсити, която е съавтор на изследването.

След едноседмично наблюдение със специален апарат на китката на участниците, показващ колко време са изложени на утринна светлина резултатите са изненадвщи.

Излагането на такава светлина влияе върху теглото на хората, независимо какво ядат, колко спят, колко се движат или на колко години са.

Дори и само 20-30 минути между 8.00 и 12.00 часа са достатъчни за благотворен ефект върху индекса на телесна маса на човек.