Само жена, която не се е подлагала на диета за сваляне на килограми, не знае за ада, през който се минава, за да се усетиш с 5кг по-лека и по-уверена в сексапила си.

Колкото и да се говори за това как всеки трябва да се приеме и харесва такъв, какъвто е, жените продължават да се стремят да отслабнат и все някакви тлъстинки ги тормозят, а мъжете искат да имат релеф и мускулна маса.

Дамите обаче сякаш се измъчват повече за килограмите си и за готови веднага да се подложат на строга диета, която сами са си измислили и която основно включва неядене на нищо цял ден.

Това наистина води до сваляне на килограми, но и до йо-йо ефект – в момента, в който започнете да се храните нормално, килограмите се връщат, само че с повече целулит и стрии.

Най-добрият начин да редуцирате теглото си, е като се консултирате със специалист диетолог.

Ако обаче искате да поддържате вече достигнати килограми или да свалите 2-3, можете да спазвате няколко съвсем простички съвета. Някои от тях сигурно ще ви звучат странно, но нищо не ви пречи да ги пробвате.

Надникнете в галерията ни ТУК и вижте за какво става дума 

Прочетете още:

• Всяка диета действа
• Диета и спорт според зодията
• Да се задържим слаби и след диетата
• Тайната на успешната диета
• Весела диета с шампанско