Все още може да намерите ягоди на пазара, но ако не успеете, заменете ги с малини или къпини. Това са чудесни плодове, богати на антиоксиданти, а освен всичко са и много вкусни.
Рецептата е повече от лесна! Нeобходими са ви няколко свободни минути сутрин, две или повече филийки пълнозърнест хляб, масло и плодове.
Ако имате ягоди, ги измийте добре и нарежете на тънки филийки. малините и къпините нямат нужда от нарязване, тях може просто да намачкате.
Намажете си филийте хляб с масло и наредете отгоре плодовете. Не е нужно да слагате нищо повече, но ако много ви се иска може да добавите малко течен шоколад. Получените сандвичи се консумират на момента.
Друга вкусна рецепта за сутрешна закуска включва кисело мляко, фини овесени ядки и боровинки. Всичко се забърква заедно в купичка като съобразявате количеството с апетита си. Сместа обаче има нужда да престои известно време, за да се накиснат добре овесените ядки, затова може да я забърквате вечер преди лягане и сутрин да е готова за хапване.
Споделете ни вашите любими рецепти за закуска с плодове на edna@netinfocompany.com
