През работната седмица трупаме не малко стрес. Той се отразява зле не само върху нервите ни, но и върху целия организъм.
За справянето със стреса има различни методи - спорт, релаксация, медитация и т.н.
Сега обаче се установи, че най-добрият начин да се избавите от стреса и тревожността е четенето.
Това смело заявяват учени от Оксфордския университет.
Те посочиха четенето на книги за най-добрия начин да се намалят нивата на притеснение и стрес.
То има непосредствен ефект както върху тялото, така и върху ума и е много по-ефикасен отколкото музиката, спорта или разходката.
Това е било установено чрез проведено в "Оксфорд" проучване.
По време на първия етап от експеримента участниците били подложени на поредица от различни стресиращи дейности, а след това тествали различни методи за отпускане.
Магнитният резонанс на мозъка показаl, че четенето е най-ефикасният начин за разпускане и е за предпочитане пред компютърните игри и гледането на телевизия.
