През работната седмица трупаме не малко стрес. Той се отразява зле не само върху нервите ни, но и върху целия организъм.

За справянето със стреса има различни методи - спорт, релаксация, медитация и т.н.

Сега обаче се установи, че най-добрият начин да се избавите от стреса и тревожността е четенето.

Това смело заявяват учени от Оксфордския университет.

Те посочиха четенето на книги за най-добрия начин да се намалят нивата на притеснение и стрес.

То има непосредствен ефект както върху тялото, така и върху ума и е много по-ефикасен отколкото музиката, спорта или разходката.

Това е било установено чрез проведено в "Оксфорд" проучване.

По време на първия етап от експеримента участниците били подложени на поредица от различни стресиращи дейности, а след това тествали различни методи за отпускане.

Магнитният резонанс на мозъка показаl, че четенето е най-ефикасният начин за разпускане и е за предпочитане пред компютърните игри и гледането на телевизия.