Според проучване в САЩ, горещата вана има способността да прогонва самотата и депресията.

Топлата водя сякаш отмива от тялото не само потта и неприятната миризма, но и всякакъв стрес и лошо настроение.

Лечебните свойства на хубавата вана с гореща, ароматна вода са всепризнати и ако имате условия вкъщи, не се лишавайте от това удоволствие.

Все пак трябва да се внимава с прекалено горещата вода. Тя може да ви помогне да се стоплите след студуване през деня, да прогоните настинката и кашлицата, но не бива да сте потопени в гореща вода повече от 10 минути. Ако сте с ниско кръвно, е още по-вероятно да ви стане лошо, така че внимавайте.

След топла вана е препоръчително да облеете тялото с хладен душ. Това ще подобри еластичността на кожата ви и ще ви подейства доста ободряващо.

Освен всичките си положителни качества, горещата вана прогонва глада. Вместо да се чудите какво да хапнете непосредствено преди лягане, си напълнете ваната, поръсете няколко капки етерични масла и се потопете в ароматно блаженство. Това ще отпусне мускулите, ще ви разтовари, а ако толкова държите да хапнете нещо, нека това да бъде плод (не случайно класическата гореща вана върви най-добре с купичка ягоди).

Не лягайте в пълна вана веднага след хранене, нито пък употребили алкохол. Може да ви звучи страшно романтично да се излегнете двамата във вана или в джакузи с чаша шампанско в ръка, но се ограничете до чаша. Не е добра идея подпийнали да стоите в гореща вода, по-скоро си вземете ободряващ студен душ.

Билките и етеричните масла са чудесно решение за ароматизиране на ваната. Устройте си мини спа процедура в домашни условия. Билките са особено полезни и могат да ви подействат много благотворно.

Пробвайте вана с лайка и липа. Запарете една шепа от двете билки в литър вода. Оставете да се киснат 10-15 минути, след това прецедете. Получената отвара изсипете в пълната си вана.

Вариации на билковите вани има много - с лавандула, валериан, индрише, касис, каквото имате вкъщи и какъвто аромат ви харесва.

Етеричните масла са другата алтернатива за арома вана. Изберете си подходящ аромат и се уверете, че не сте алергични към него (добър тест е да намажете малко върху ръката си). Капнете само няколко капки във ваната. Това ще е напълно достатъчно, за да ухае приятно цялата баня и да не бъде прекалено натрапчива миризмата.