Работната седмица може да бъде много стресираща.
Със сигурност сега, когато се наслаждавате на уикенда, оценявате колко е хубаво да си отпочинеш от стреса.
Два дена в седмица обаче не винаги са достатъчни.
Нужно е през самите работни дни да има нещо, което ви помага да отдъхнете и да се презаредите с нови сили.
Предлагаме ви няколко от анти-стрес терапиите, прилагани в различни страни по света.
Испания
Няма как на първо място да не се сетим за Испания и тяхната сиеста. Сиестата позволява на служителите да вземат един или два часа следобяд, когато е най-голямата жега, и да подремнат. Със сигурност, ако сте били в Испания това ви е направило впечатление. Дори магазините за сувенири биват затворени.
Швеция
В тази държава са широко разпространени почивките за кафе и нещо сладичко, наречени "фийка". През това време може да напуснеш работното място и да изпиеш едно кафе някъде, да хапнеш парче торта в компанията на приятел и да се заредиш със сили за оставащите няколко часа работа. Това е доста по-различно и приятно от това просто да си вземеш кафе или да си направиш такова в офиса и да го пиеш на работното място.
Япония
В Страната на изгряващото слънце няма проблем да отидеш без обувки на работа, ако това ще ти помогне да се почувстваш по-малко стресиран и по-работоспособен. Обувките се оставят в шкафчета в офиса и след това може спокойно да ходиш бос или с чехли. В някои офиси у нас това също се практикува. Дамите със сигурност ще оценят високо шанса да могат да събуят обувките си на висок ток и да предоставят на краката си час-два за почивка.
Индия
В Индия е разпространен масаж на главата и раменете, който има за цел да помогне на отпускането на мускулите и релаксация не само на тялото, но и на душата. Масажите се извършват според учението на Аюрведа и стават все по-популярни в западния свят. Вече се предлагат и услуги като масаж на място – може да си поръчате масажист в офиса и той да ви масажира, докато вие стоите на стола си.
След тези изброени практики, замислете се с какво може да си помогнете през предстоящата работна седмица, за да се чувствате по-малко стресирани на работното място.
