Здравейте, Алексей,

Моят проблем не е така често срещан. Затова предполагам, че и не е така лесен за въздействие. Аз имам фобия. Или фобии. Всякакви. Едни успявам да победя и веднага на тяхно място идват други. Най-дълго при мене стои страхът от болести. И още по-точно от рак. Не че в семейството ми има трагичен случай с такова заболяване. Не, но на мене така ми идва в ума: страх, че от тигана или тенджерата ще се отронят микроскопични прашинки метал или тефлон и ще заседнат в тялото ми; че зеленчуците в хладилника ще се докоснат до найлонова опаковка и ще „прихванат” от нея пластмасови частици; че от синтетичния ми пуловер или яке ще влезе власинка в устата ми, а оттам и в стомаха ми. Ей такива дяволи ме гонят и уж понякога успявам да ги изгоня, но те много бързо се връщат. Не съм ходила на психиатър и не съм споделяла това с лекар. Все си мисля, че ще мога да се справя и сама. С малко помощ отвън… като вашата. :)

Ще чакам с нетърпение препоръките ви!
Предварително ви благодаря.

Здравейте!
С риск да ви разочаровам още в началото на отговора ми, ще ви кажа, че всъщност вашият проблем изобщо не е толкова "специален", колкото би му се искало :) ... Напротив.

Страхът, с всичките наименования, които е дала конвенционалната психология на различните му нюанси, е едно от най-често срещаните състояния. На практика, 2/3 от клиентите ми идват при мен поради някакъв страх и често са много изобретателни, като вас, относно това от какво са избрали да се страхуват.

Всички човешки страхове имат един общ корен – фактът, че човек е смъртно същество, поне на физическо ниво. Начинът, по който интерпретираме този факт, определя и в каква посока ще се развие осмислянето му.

За някои хора мисълта за смъртта се превръща в мотиватор да развият и изразят по възможно най-добрия начин себе си и потенциала си в рамките на земния си живот. За други обаче се превръща в препъни-камък за един щастлив и пълноценен живот и може да доведе до най-различни негативни прояви, като се почне от страхове и фобии и се стигне до пълно отчаяние, чувство на безсмислие и обреченост. Има и трета категория хора: такива, които не мислят (по принцип), но вие явно не сте от тях :) .

Дон Хуан от книгите на Карлос Кастанеда дава един много здрав възглед за смъртта. Според него смъртта е най-добрият съветник на хората за живота. Ако успеем да я изполваме по този начин, няма да има от какво да се страхуваме и ще можем наистина да живеем живота си като че ли всяко нещо в него е чудо.

Надявам се да не ви разстроя напълно, като ви съобщя, че има наистина много начини да се справим с фобиите ви и то - в краткосрочен план. Наистина е толкова лесно – точно като детска игра. Ще ви разкажа един случай (от многото в практиката ми), който потвърждава това.

Аз го наричам "вълшебната сламка". Става въпрос за дете, което имаше страх от тъмното - знаете, тогава излизат повечето чудовища. Дадох насоки на майката какво да прави, а тя ги доразви чудесно. Идеята беше да вземе една сламка и да духне през нея към детенцето, а когато то я попита какво прави, тя да му обясни, че издухва страха.

Детето много бързо беше влязло в играта и беше започнало само да издухва всякакви страшни неща – под леглото, под масата и навсякъда, където би могло да се скрие някое страшилище.  Когато приключило със собствените си страхове, детето бе отишло при баба си с въпроса: "Бабо, а ти от какво се страхуваш?", готово да помогне и на нея...:-)

Вие пък може да използвате вълшебна прахосмукачка, за да изсмуквате всички фобии, вредни частици и прочее вероятни и невероятни ужасии. Може да го правите като ритуал, например вечер, когато се приберете вкъщи, да "оберете" от себе си "вредителите" – насочвайте наконечника там, където имате усещане, че са се събрали страшните замърсители. Няма значение дали прахосмукачката е наистина включена, но ако ви помага повече – включете я. :)

Препоръчвам ви горещо да прочетете и в книгата "Животът може да е чудо" как Ади се справи с фобията си от гълъби. Има и много практики от курсовете, които може да ползвате сама и директно за проблемите със страха. Работете първо с най-силния страх, а той ще събори останалите – нещо като ефекта на доминото.

Потърсете и подкрепата на участниците в групата "Животът може да е чудо" във фейсбук.
Ако не се справяте сама, заповядайте на индивидуална консултация, за да потърсим заедно друго работещо решение.

Поздрави,
Алексей

Н а 01.12.2012 Алексей Бъчев ще представи лекция за кандидат-вълшебници "Животът може да е чудо" на фестивал "Открий себе си", в Модерен театър. Информация за събитието тук.
На 02.12. 2012 Алексей Бъчев ще проведе тричасов Коледен курс за вълшебници. За повече информация и записване: simbaley@abv.bg.

* Въпроси към Алексей можете да задавате на edna@netinfocompany.bg. Анонимността ви е гарантирана.