Съществува един мит, който е много силен, но никой не разбира, че това е мит.

Хората казват: "Аз искам да бъда щастлив, но просто обстоятелствата не ми го позволяват". Това не е истина. Хората не искат да бъдат щастливи.

Работейки със стотици хора всеки ден, аз наблюдавам как те упорито искат да страдат и правят всичко възможно, за да се чувстват зле. И ако започнат да се чувстват добре, те не могат да издържат дълго и много скоро пак се връщат на ниво страдание, с което са свикнали.

Какво ни пречи да бъдем щастливи?

Отговорът е: вътрешна непоносимост към щастието. Много рядко едно дете израства в семейство, където всичко е било наред. Таткото е обичал майката и винаги е бил мил и грижовен с нея, а майката е обичала бащата и е умеела да му се възхищава и да му бъде благодарна.

Много рядко на едно дете са му казвали: "Бъди щастливо! Ти си роден, за да се наслаждаваш и да даваш, но и да получаваш любов". Много рядко са ни казвали: "Има пари навсякъде, ти винаги ще живееш в изобилие". По-скоро ни казваха: "Стой мирно, не пречи, не искай, бъди скромен, парите идват с голям труд в живота" и т.н. Затова ние не сме свикнали да изпитваме щастие.

Имаме навик да страдаме, да живеем трудно, да чакаме, че един ден нещо ще се промени, и когато Вселената ни дава шанс (а тя винаги дава), ние го пропускаме и не го използваме.

Как да променим това и да бъдем щастливи?

• Чрез скала от 0 до 10 определете на какво ниво на щастие се намирате в момента. 0 - пълно нещастие, 5 - горе-долу, 10 - супер щастливи. За да промените тези неща, трябва да умеете да диагностицирате къде се намирате в момента.

• В две колони напишете действията и нещата, които ви правят щастливи и такива, които съответно ви карат да сте разстроени и да се чувствате безпомощни, нещастни, изоставени. Например, ако лягате рано и ходите на фитнес, се чувствате по-щастливи. Ако се храните обилно с шоколад и пълнеете, се чувстваш много нещастни. Едно по едно. Внимание, само по едно на месец! Така постепенно ще махате нещата от живота си, които ви правят нещастни и ще увеличавате тези, които ви карат да се чувствате щастливи.

• Напишете списък с хора, с които общувате в момента. Колко от тях са реално щастливи? Ако не са - спрете да комуникирате с тях или поне сменете темите на общуване.

• Постепенно разширявайте зоната си на щастие. Когато усещате, че се чувствате добре  вътрешно, си кажете: "Сега ми е добре, а утре ще бъде още по-добре!" Много хора се страхуват, че ако сега всичко им е хубаво, утре ще бъде много зле. Това не е истина.

• Изтрийте от речника си словосъчетанието: "Да, но!" Няма: "Да, но!" Има: "Да бъде!"

• Забелязвайте само хубавите неща, които ви се случват и постоянно ги  увеличавайте в живота си.

• Спрете да гледате и да четете новини, в които постоянно се говори как всичко е ужасно и много рядко има хубави вести. Гледайте само приятни и позитивно зареждащи филми.

• Махнете всичко черно от гардероба си! Носете само ярки и наситени цветове. Не бихте облекли своето малко дете в черно, нали? Защо тогава обличате себе си така? Нищо черно!

• Позитивни убеждения. Мозъкът трябва да поема нови програми и това се случва чрез убеждения. Повтаряйте си поне 100 пъти на ден: "Аз съм щастлив и ставам все по-щастлив всеки ден. Аз заслужавам щастие. Всичко е възможно. Чудесата идват в живота ми."

• Научете се да се надсмивате над себе си. Ако не умеете да гледате себе си с чувство за хумор, много трудно ще привличате радост в живота ви. Ако не разбирате за какво става въпрос, гледайте филма "Дневникът на Бриджит Джоунс". Тя показва това много добре.

• Обичайте! Обичайте себе си, обичайте другите, обичайте този свят!

Като правите тези неща, щастието ще започне да се появява все повече и повече в живота ви!