Сексът, освен удоволствие, е и спорт - за да го практикуваме качествено, трябва да сме в добра форма.
А за да бъдем добри в спорта, трябва и да тренираме редовно за него.
Днес ще ви покажем 4 ефективни упражнения, които ще ни помогнат да изпитваме повече наслада под завивките.
Ето и кои са те: лицева опора със сгъване на крак (1), сгъвания на крака с коляно на пода (2), "плуване" на сухо върху одеяло или хавлия (3) и столче - с топка или плътно до стената (4).
Правете по 3 серии от 12 повторения на упражненията - най-малко 3-4 пъти седмично и веднага ще се усетите по-стегнати, по-енергични, не само в приятни изживявания с половинката, но и в ежедневните активности.
Тези упражнения ще ви направят по-гъвкави, а ако сте постоянни - с времето ще усещате колко повече удоволствие ще получавате от секса.
А за повече идеи как да отслабнете и да бъдете винаги във форма - вижте нашето специално приложение "Във форма".
Виж още:
