Красотата не се крие единствено в кремовете за лице и гримовете, тя идва отвътре. Затова е от голямо значение какво точно хапвате.
Сутрешната закуска е от важно значение не само за метаболизма, но и за добрия ви външен вид.
Приемът на храна в началото на деня трябва да бъде лек и в същото време закуската да съдържа продукти, богати на витамини и микроелементи, които зареждат с енергия.
Много жени си правят мюсли за закуска, които спокойно могат да се нарекат "закуска за красота". С какво са ни полезни споделят от Kozmetikata.com.
Благодарение на високото си съдържание на витамини и баластни вещества, мюслите се усвояват лесно и са идеална храна, ако искате да имате красива кожа и здрава коса.
В магазините има невероятно богат избор избор на практически готови за употреба мюсли.
При всички тях обаче се забелязва един основен недостатък – прекалено високо съдържание на рафинирана захар.
Затова най-добрият вариант е сами да си приготвяте закуската, за да сте наясно какво точно ядете.
Рецептите за приготвяне могат да са различни, в зависимост от използваните съставки, но задължителните елементи са пшеничените или овесени трици, мед и по възможност пчелен прашец.
Важно е да се спомене, че триците, които са баластни вещества, не само са полезни, но са и жизненонеобходими за нормалната работа на стомаха и обмяната на веществата.
Пшеничените трици са своеобразна четка. Овесените понижават нивото на холестерола в кръвта с 10%.
Обърнете внимание, че след консумацията на порция мюсли, е препоръчителна употребата на по-голямо количество течности, тъй като за ефективната работа на баластните вещества е необходимо да се създаде ефекта на набъбване в стомаха.
В ползата на меда никой не се съмнява. Още в древни времена нашите предци са го използвали за лечение и профилактика на много заболявания.
Този сложен биологично активен продукт съдържа значително количество натурална захар, най-различни органични и минерални киселини, и то във форма, която е възможно най-.подходяща за усвояване от организма.
Пчелният прашец е богат на микроелементи, необходими за нормалното развитие на живия организъм. В него са открити 28 химически елемента.
Особено високо е съдържанието на калий. Богат е и на желязо, мед, кобалт, калций, фосфор, магнезий, цинк и други необходими за организма вещества.
