В края на деня, освен че ние самите сме уморени и нямаме търпение да си тръгнем от работа, краката ни също сигнализират, че имат нужда от почивка. Често обувките стягат, причиняват ни неудобство през целия ден и мазоли.

За да обуем без проблем любимите си боти на висок ток и на следващия ден, и да не почувстваме болка в стъпалата още с първите крачки, трябва да положим специална грижа за ходилата си.

Като начало е нужно да устроите миниатюрно спа удоволствие за крачетата.

Хидромасажните вани са чудесен избор за дами, чийто стъпала са изтормозени от неудобни обувки. Освен това, усещането да накиснеш стъпала в малко джакузи е много приятно. Подобна процедура ще хидратира кожата, ще я направи по-мека и ще може да отстраните по-лесно загрубялата кожа и мъртвите клетки.

Веднага след ваната за крака ще усетите как умората в тях е спаднала и напрежението си е отишло. Ако още си нямате такава ваничка, сега е моментът да си я поискате от Дядо Коледа.

Не трябва да киснете краката си в гореща вода, ако страдате от проблеми със сърцето или високо кръвно налягане. При прекалено изпотяване и запарване на ходилата се погрижете водата във ваната да е по-хладка. В никакъв случай не киснете краката продължително време във вода, ако имате по кожата на стъпалата екземи, рани или кожни раздразнения в следствие на алергични реакции.

След спа процедурата е време за масаж. Вземете подходящ крем за ходила с охлаждащ ефект и си направете сами разтривка на ходилата. Внимавайте да не натискате прекалено силно. Разтривайте нежно и постепенно увеличавайте натиска.

След като сте готови с масажа, идва ред на най-приятното - повдигнете краката си на табуретка или ги опрете по-нависоко на стената. Това ще помогне да се справите с отичането на крайниците.

Ако нямате време за специално накисване на краката във вана, може да се погрижете за тях и под душа. След като сте се изкъпали, облейте долните крайници с хладка вода. Това е особено препоръчително за дами, които страдат от разширени вени.

Освен това не е препоръчително да носите един и същи чифт обувки всеки ден, освен ако не е с медицинка цел и не ви е препоръчано от специалист. В останалите случай е добре да сменяте обувките си - ако днес сте на висок ток, утре сложете нещо ниско.