Модата на детокисикиращите диети вече няколко години се поддържа на върха в различни хранителни режими.
И ако повечето прибягват към подобни диети с идеята да пречистят организма си и да се разделят с излишни килограми, то ние, с помощта на Kozmetikata.com, ви разкрием пречистващата силна на някои храни, които ще направят кожата ви по-чиста и красива.
Лимони
Лимонът премахва токсините от тялото ни с лекота и за това е предпочитан продукт в много диети. Той се препоръчва и ако имате проблеми с храносмилането.
В такива случаи добавяйте лъжичка лимонов сок в чаша гореща вода, без захар, а мед е разрешен само в краен случай. Пийте лимонена вода всяка сутрин на гладно. За да поемате възможно най-много от този вълшебен продукт, се опитайте да го приемате и като заливка към салатите си.
Ябълки
Ябълките са богати на разтворими и неразтворими фибри, които поемат токсини и шлаките от организма и ги изхвърлят от тялото. Те действат добре на храносмилането, доставят незаменими витамини, минерали и флавоноиди на тялото, които стимулират производството на жлъчката и помагат на черния дроб да изхвърли токсините.
Чесън
Чесънът съдържа вещества, неутрализиращи токсини и тежки метали и подпомагащи изхвърлянето им от тялото.
Той е известен със своите антибиотични, антивирусни и антисептични свойства. Поеман в големи количества обаче, той дразни стомаха. Можете освен суров, да го използвате и като съставка в някои зеленчукови или месни ястия.
Червено цвекло
То е богато на витамини B3, B6, C и бета-каротин, които подпомагат процеса детоксикация. Те подобряват състоянието на черния дроб и жлъчката, които от своя страна отговарят за премахване на токсините от организма ни.
Червеното цвекло е богато фибри, подпомагащи храносмилането. Можете да го хапвате сурово, да го включите в салати и супи или да си правите от него сок.
Нар
Освен че е богат на антиоксиданти, нарът предпазва от възпаления, сърдечни заболявания и диабет. Използвайте го в натурален вид, правете си сок, слагайте го в зелена салата или го прибавяйте към сварен ориз. Според някои изследвания нарът помага за забавяне процеса на стареене на кожата, затова е и търсена съставка в много козметични продукти.
Джинджифил
Джинджифилът ускорява метаболизма, подобрява храносмилането и ускорява движението на храната в червата. Също така той има и противовъзпалително действие. Можете да приемате джинджифил всеки ден под формата на чай или ако харесвате вкуса му, да си го нарежете на тънко и да го дъвчете.
Кафяв ориз
Ако искате да пречистите тялото си, е добре да включите към диетата си здравословни пълнозърнести храни, като кафяв ориз, който е богат на ключови детоксикиращи хранителни вещества - витамини, магнезий и фосфор. Кафявият ориз е богат и на селен, които предпазва черния дроб от затлъстяване и подобрява тена на кожата.
Зелен чай
Една от тайните на добрата детоксикация се крие в приемането на много течности. Течностите са от съществено значение за поддържане на младостта и здравето на тялото ни.
Зеленият чай от своя страна е не само добра за отслабване напитка, но е и изключително богат на антиоксиданти. Проучвания сочат, че пиенето на зелен чай може да предпази черния дроб от заболявания, като стеатоза и да подпомогне функционирането му.
