Как трябва да се хранят жените според възрастта си
130287
На 20 години: На тази възраст метаболизмът е достатъчно бърз, но това не означава, че е добре да се яде фаст фуд и да се забрави за здравословното хранене. По-добре се откажете и от тортите, тъй като до 30-ата година сладкото може да отслаби организма. Препоръчително е диетата да съдържа -риба и месо (без мазнини), плодове и зеленчуци, зърнени храни и житни култури.