Авокадото е малко по-мазничко, отколкото би трябвало, но много полезно.

Можете да го използвате като маска за коса или лице, но няма да сбъркате и ако го консумирате.

Авокадото е богато на мононенаситени киселини, които ви помагат да се преборите с мазнините в областта на торса, които от своя страна създават риск от сърдечно-съдови заболявания. Освен това, авокадото има високо съдържание на калий, магнезий, фолиева киселина, протеини, витамини В6, К и Е.

Препоръчителното количество е не повече от половин авокадо на ден. Как обаче да разберем кое е узрялото авокадо?

Едва ли има човек, който да не се е замислял за това, като е стоял пред щанда с авокадо в магазина. За всички останали плодове и зеленчуци може да важи правилото, че колкото по-свежи, твърди и гладки са, значи толкова по-добре, но не и за авокадо.

Да избереш добре узряло авокадо и да го изядеш навреме е истинско изкуство.

Още за авокадо:

Маска с авокадо, която помага на всички
Закуска с авокадо
Успешната диета включва авокадо
Как да комбинираме авокадо и яйце
Диетичен шоколадов десерт
Бърза маска с авокадо за разкошна коса